Як зменшити ризик ожиріння в дитини
26 жовтня відзначають Міжнародний день боротьби з ожирінням, що ВООЗ визнано найсерйознішим хронічним захворюванням. Адже зайва вага – головний фактор ризику розвитку багатьох хвороб: серцево-судинних, порушень опорно-рухового апарату, цукрового діабету, гормональних розладів тощо.
Від надлишкової маси тіла страждає 30% населення світу. Надмірна вага та ожиріння визначаються як аномальні і зайві жирові відкладення, які мають наслідки для здоров’я і можуть завдати шкоди.
Основна причина ожиріння й надмірної ваги – енергетичний дисбаланс, при якому калорійність раціону перевищує енергетичні потреби організму. Це зокрема зумовлено і сучасним способом життя: зменшенням фізичної активності, сидячої роботи та зміною моделі харчування.
Ожиріння в дитячому віці має виражену тенденцію до прогресування: у 60% випадків надмірна маса тіла у дитини чи підлітка в майбутньому трансформується у тяжкі соматичні захворювання (цукровий діабет 2–го типу, артеріальна гіпертензія, атеросклероз, артроз, метаболічні та ендокринологічні порушення, жовчнокам’яна хвороба, онкологічна патологія, серцево–судинні ускладнення, безпліддя та ін.).
У більшості дітей ожиріння виникає в результаті неправильного харчування і зниження фізичної активності дітей і діагностується як хронічне захворювання, що проявляється надлишковим накопиченням жирової тканини.
Важливою частиною профілактики дитячого ожиріння є регулярна демонстрація батьками правильних харчових звичок, залучення дитини до процесу приготування корисної їжі.
Попередження ожиріння серед дітей засновано на розумінні батьками важливості збалансованого раціонального харчування в дитячому віці, вихованні правильних харчових звичок у дитини, правильна організація режиму дня дитини з обов’язковими прогулянками на свіжому повітрі.
Принципи лікування дитячого ожиріння:
- корекція харчової поведінки та способу життя;
- поступове зниження маси тіла;
- мотивація та мета для дитини;
- заохочення кожного досягнення.
Якщо у батьків з’явилися сумніви щодо ваги дитини, зверніться до лікаря-педіатра, який відповість на ваші запитання, на основі оцінки стану здоров’я дитини надасть необхідні рекомендації, а у разі необхідності призначить консультацію лікаря-ендокринолога дитячого.
Харчуйтесь правильно та будьте здорові!