Миття рук: як правильно? Чому так важливо?
Щорічно 15 жовтня у всьому світі відзначають Всесвітній день миття рук (Global Handwashing Day), або ж Всесвітній день чистих рук, метою якого є привернення уваги до гігієни та здоров’я.
Гігієна рук убезпечує вас від зараження найбільш розповсюдженими інфекційними хворобами. Саме на руках зосереджена величезна кількість небезпечних й не дуже мікроорганізмів. Достатньо доторкнутись брудними руками, якими переносяться вірусні, бактеріальні й грибкові патогени, до слизових оболонок – і ви можете захворіти.
Та більшості інфекцій, що передаються через брудні руки, можна запобігти, дотримуючись гігієни рук. У разі видимого їхнього забруднення ретельно помийте їх водою з милом упродовж 40 секунд.
Немає під рукою мила й води – використовуйте спиртовмісний антисептик (від 70%). Проте цей засіб знищує більшість патогенних мікроорганізмів, але не всі.
Коли потрібно мити руки?
- перед приготуванням їжі та її прийомом;
- після відвідування туалету;
- після того, як прийшли з вулиці;
- коли візуально руки забруднені;
- після контакту з домашніми улюбленцями та їхнім кормом;
- до й після обробки порізу або рани;
- після зміни підгузників дитині;
- після контакту зі сміттям;
- після кашлю або чхання.
Як правильно мити руки: покрокова інструкція
- намочіть руки водою;
- нанесіть мило на всю поверхню рук;
- потріть руки долоня об долоню;
- потріть правою долонею по поверхні лівої руки з переплетінням пальців й навпаки. Аналогічно потріть долоню об долоню;
- зчепіть пальці й потріть їх;
- ретельно потріть великі пальці лівої та правої рук;
- потріть долоні пальцями по колу;
- змийте водою;
- витріть руки одноразовим паперовим рушником, за відсутності – індивідуальним тканинним. Використання останнього не підходить для великої кількості людей.
- закрийте кран паперовим рушником, адже перед цим ви його відкривали брудними руками;
- усе, ваші руки чисті!
Миття рук, хоч і здається простим процесом, залишається простии та дієвим способом захисту від інфекцій та захворювань.
Дбайте про гігієну рук, це допоможе зберегти здоров’я і вам і вашим близьким.