Настання холодів ми, як правило, відчуваємо ще й завдяки тому, що всі навколо починають хворіти. Так стається насамперед через те, що люди більше часу проводять разом у приміщеннях, які не провітрюються, та передають інфекцію одне одному.

Уникнути респіраторних інфекцій на 100% неможливо, проте можна знизити ризики зараження. Для цього потрібно:

• мити руки з милом та користуватися антисептиком;
• уникати тісних людних місць;
• провітрювати житло та офіс;
• використовувати зволожувач повітря – через пересушену слизову вірусам легше проникнути в організм;
• наскільки це можливо в українських реаліях, спати вдосталь, щоб почуватися бадьорими;
• харчуватися збалансовано;
• бути фізично активними;
• вакцинуватися від грипу. Це щеплення не є безоплатним, проте рекомендуємо придбати вакцину самостійно та щепитися у свого сімейного лікаря;
• вакцинуватися проти пневмококової інфекції, яка спричиняє, зокрема, пневмонію. Ця вакцина також не закуповується державою, проте доступна в аптеках;
• вакцинуватися проти COVID-19. Вакцинуватися можна безоплатно у будь-якому пункті щеплень – https://list.covid19.gov.ua/.

Піклуйтесь про своє здоров’я та бережіть себе!

За матеріалами НСЗУ (https://bit.ly/3swBCO0)