З метою привернення уваги до проблем ниркових хвороб кожного року другого четверга березня світ відзначає Всесвітній день нирки (World Kidney Day). 

Нирки – це парний орган, що розташований у поперековій області, який виконує важливу функцію – очищує кров у нашому організмі від надлишкової рідини та токсинів. У такий спосіб нирки підтримують оптимальний баланс необхідних речовин у крові, а також продукують гормони.

Нирки неймовірно працездатний орган і в змозі виконувати свої функції, вже будучи ґрунтовно ураженим. До моменту, коли людина помічає занепокоєння з приводу нирок, їх природні фільтри можуть бути зношені до 90%.

На початкових стадіях дуже складно помітити симптоми хвороби нирок. Два з трьох випадків ниркової недостатності спричинені артеріальною гіпертензією (підвищеним тиском) та цукровим діабетом. Насамперед на зниження функції нирок вказують набряки кінцівок, погіршення апетиту, прогресуюча слабкість. Тому важливо стежити за станом своїх нирок: регулярно проходити медичні обстеження, які дозволяють оцінити стан нирок (загальний аналіз сечі, креатинін крові, УЗД – 1 раз на рік) та вести здоровий спосіб життя, який зберігає здоров’я нирок, а саме:

• займатися спортом та бути фізично активним;
• приймати ліки лише за призначенням лікаря, уникати самолікування;
• контролювати артеріальний тиск та рівень цукру у крові;
• зменшити вживання солі, прянощів та м’яса і не привчати до цього дітей;
• дотримуватися питного режиму;
• зменшити вживання алкоголю та відмовитися від паління.

Стежте за своїм здоров’ям  та будьте завжди здоровими!