Всесвітній день боротьби з депресією: важливість розуміння та підтримки детская больница запорожье КНП «Міська дитяча лікарня №5» ЗМР – це єдина у місті Запоріжжі багатопрофільна дитяча лікарня, де сконцентровано всі види надання спеціалізованої медичної допомоги дитячому населенню: стаціонарної, консультативної амбулаторно-поліклінічної та виїзної для інтенсивної терапії новонародженим.

Всесвітній день боротьби з депресією: важливість розуміння та підтримки

13 січня світ відзначає Всесвітній день боротьби з депресією – психічним розладом, який щороку вражає мільйони людей. Ця дата нагадує нам, наскільки важливо розуміти, підтримувати та допомагати тим, хто стикається з цією проблемою.

Що таке депресія?

Депресія – це не просто поганий настрій чи тимчасова зневіра. Це серйозний розлад, який впливає на всі аспекти життя: емоційний стан, фізичне здоров’я, працездатність, взаємини. Людина з депресією може відчувати постійну втому, безнадійність, втрату інтересу до улюблених справ, а також мати труднощі зі сном чи апетитом.

Депресія у підлітків

Особливу увагу варто приділяти підліткам, адже в цей період вони переживають безліч фізичних, емоційних та соціальних змін.

Депресія у підлітків може проявлятися у вигляді:

  • різких змін у настрої чи поведінці;
  • замкненості або відсторонення від сім’ї та друзів;
  • проблем із навчанням, концентрацією уваги;
  • відчуття безнадійності, зниження самооцінки;
  • інтересу до тем смерті чи самотності.

Як допомогти дитині? Поради для батьків

  • Звертайте увагу на зміни. Якщо ви помічаєте тривожні сигнали в поведінці дитини, не ігноруйте їх.
  • Слухайте без осуду. Будьте відкритими для розмов, навіть якщо вони незручні. Уникайте критики чи знецінення почуттів.
  • Підтримуйте здоровий режим дня. Повноцінний сон, фізична активність і збалансоване харчування – основа психологічного благополуччя.
  • Не тисніть. Замість вимог «візьми себе в руки» допоможіть дитині знайти способи розслаблення: хобі, творчість, спорт.
  • Поясніть, що звертатися за допомогою – це нормально. Важливо донести, що психолог чи психіатр – це фахівці, які можуть допомогти впоратися з труднощами.
  • Будьте прикладом. Покажіть на своєму прикладі, як важливо піклуватися про своє психічне здоров’я.

Пам’ятайте, що депресія – це стан, який можна подолати за допомогою правильного лікування та підтримки. Якщо ви помітили ознаки депресії у своєї дитини або близьких, не відкладайте звернення до спеціалістів. Ваша турбота може змінити життя! Давайте разом створювати світ, де кожен знає, що він не один у своїй боротьбі.

Автор статті: клінічний психолог лікарні Тетяна Вєсєлова

Пошук

+
Перейти до вмісту