Де б ви зараз не перебували – в укритті чи вдома – не забувайте про гігієну рук! Адже це дозволяє убезпечити вас від зараження найбільш розповсюдженими інфекційними хворобами і знизити рівень поширення мікроорганізмів у вашому оточенні.

На руках постійно або тимчасово (транзитом) знаходиться велика кількість небезпечних і не дуже мікроорганізмів. Через навіть незначні подряпини чи ранки вони здатні проникати в підшкірну клітковину та спричиняти запалення. Брудними руками переносяться вірусні, бактеріальні, грибкові і паразитарні патогени – достатньо просто доторкнутися ними до слизових оболонок і ви можете захворіти. Також не слід забувати про токсичні речовини, які можуть знаходитися в бруді і отруїти вас при потраплянні всередину організму.

Більшості інфекцій, що передаються через брудні руки, можна запобігти завдяки дотриманню гігієни рук. Тому в разі їх видимого забруднення якомога ретельніше мийте руки водою із милом протягом 40 секунд. За відсутності можливості помити руки, застосовуйте антисептик для рук із вмістом спирту не менше 70%.

Привчаючи дитину з найменшого віку дотримуватись особистої гігієни, ви закладаєте фундамент для її майбутньої безпеки та здоров’я. Набуті корисні звички зможуть захистити малюка навіть тоді, коли вас немає поруч.

Формування звички мити руки потребує часу та уваги. Тож, якщо ваш малюк уже вміє мити руки сам – нагадуйте йому це робити, а якщо він сам ще не справляється – допомагайте йому, робіть це разом.

Як слід дотримуватися гігієни рук

1. Мийте руки:

• перед приготуванням і прийомом їжі;
• після відвідування туалету;
• після приходу з вулиці;
• коли руки візуально забруднені;
• перед надяганням і після зняття засобів індивідуального захисту, таких як медична маска, респіратор або медичні рукавички;
• після контакту з домашніми улюбленцями або проведення догляду за ними.

2. Процес миття рук має тривати не менше 40 секунд.

3. Намилюйте руки так, щоби мило вкривало всі поверхні шкіри кистей.Приділяйте особливу увагу таким ділянкам: зовнішня поверхня долонь, проміжки між пальцями, пучки пальців і великі пальці.

4. Для висушування рук після миття рекомендовано користуватися одноразовими паперовими рушниками, за їхньої відсутності – індивідуальним тканинним рушником.

Використання одного тканинного рушника великою кількістю людей повністю нівелює миття рук, бо вони можуть стати навіть бруднішими щодо забруднення мікроорганізмами.

5. Закривайте кран використаним паперовим рушником, адже ви щойно відкривали його брудними руками.

Формула оброблення рук антисептиком:

• 30 секунд – мінімальний час для оброблення рук;
• 70% – вміст спирту в антисептику;
• 3 мл антисептику для однієї процедури гігієнічного оброблення рук.

Покладіть до своєї аптечки антисептик.

Обирайте здоров’я, якомога частіше і ретельніше мийте руки теплою водою із милом, за відсутності умов для миття обробляйте їх антисептиком. Бережіть себе!