Щорічно в другий четвер березня з ініціативи Міжнародного товариства нефрологів та Міжнародного співтовариства нефрологічних федерацій відзначається Всесвітній день нирки, який в цьому році проводиться під девізом: «Здорові нирки для кожного скрізь» («Kidney health for everyone for everywhere»). Цей захід проводиться з метою підвищення інформованості населення про небезпеку, яку несуть захворювання нирок, та про проблеми людей, які живуть з ними.

ДУ «Інститут нефрології Національної академії медичних наук України» 14 березня поточного року проводить науково-практичну конференцію, присвячену Всесвітньому дню нирки. Активну участь у заході з метою підвищення рівня професійних знань прийняли фахівці КУ «ЗМБДЛ №5». На конференції розглянуті такі питання: епідеміологія уражень нирок у дорослих та дітей в Україні; фактори ризику прогресування хронічної хвороби нирок та способи її сповільнення у дорослих та дітей; кардіо-васкулярні ускладнення у хворих на хронічну хворобу нирок: структура, частота, наслідки, профілактика тощо.

На сьогоднішній день в усьому світі зростає кількість хворих з термінальною нирковою недостатністю. Приблизно 1,8 мільйонів людей одержують замісні ниркову терапію. Кількість пацієнтів, які страждають від хронічних хвороб нирок, становить понад 10% від усього населення світу. Люди з хронічними хворобами нирок знаходяться в групі ризику, функція нирок цих людей може також прогресивно погіршуватися аж до того моменту, коли виникає потреба в «заміні» нирки, яка полягає в проведенні діалізу для очищення крові або пересадці нирки від донора.

Підступність захворювань нирок полягає в тому, що вони можуть багато років не давати знати про себе, не викликати ніяких скарг. Тому важливо стежити за станом своїх нирок: регулярно проходити медичне обстеження, що оцінює функціональний стан нирок, і вести здоровий спосіб життя, який зберігає здоров’я нирок.

До несприятливих чинників, що сприяють розвитку запалення в нирці і нирковій миски належить: перевтома, переохолодження, виснаження, зниження захисних сил організму, гіповітаміноз, захворювання статевої і сечовидільної системи.

Слід пам’ятати:

• Хвороби нирок розвиваються повільно і ознаки їх з’являються на пізніх стадіях, коли пацієнт вже має ниркову недостатність і, можливо, навіть потребує діалізу. Ниркова замісна терапія потребує зміни способу життя пацієнтом та є надзвичайно дорогою для системи охорони здоров’я будь-якої країни.
• Хвороби нирок – системні, згубні, але все ж таки часто виліковні, якщо своєчасно на них звернути увагу.

Нормальна робота нирок важлива для здоров’я людей, як в молодому так і в похилому віці. Розуміння тонких механізмів роботи власного організму має підштовхнути людей до здорової поведінки і свідомої профілактики порушень здоров’я. Для цього лікарі рекомендують не нехтувати власним здоров’ям та пам’ятати десять «золотих правил» здорових нирок:

• не зловживати сіллю та м’ясом та не привчати до цього дітей;
• годувати немовлят грудним молоком – це запобігає ранній надмірній вазі;
• контролювати вагу (бажано вживати багато овочів та фруктів, обмежити висококалорійні продукти);
• пити більше рідини (воду, зелений чай, ниркові фіточаї, натуральні морси, компоти) 2-3 літри на день, особливо в спекотний період року;
• не палити, не зловживати алкоголем;
• більше рухатися (проходити до 6 км. на день), регулярно займатися фізкультурою (для нирок це не менш важливо, ніж для серця);
• не зловживати знеболюючими засобами, сечогінними препаратами (особливо без призначення лікаря);
• захистити себе від контактів з органічними розчинниками і важкими металами, інсектицидами та фунгіцидами (користуватися захисними засобами);
• не зловживати перебуванням на сонці, не допускати переохолодження поперекової області, органів тазу, ніг;
• контролювати артеріальний тиск, рівень цукру і холестерину у крові;
• регулярно проходити медичні обстеження, які дозволяють оцінний стан нирок (загальний аналіз сечі, креатинін крові, УЗД – 1 раз на рік).

Стежте за своїм здоров’ям  та будьте завжди здоровими!