Що варто знати про нікотин?
Куріння — один із найбільших викликів та загроз для громадського здоров’я. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, щороку понад 7 мільйонів активних курців помирають від хвороб, спричинених курінням. Ще близько 1,3 мільйона людей щороку помирають через вплив пасивного куріння — вдихання диму та інших шкідливих речовин тютюнового диму людьми, які не курять.
Ключові статистичні показники від ВООЗ:
• тютюн щороку вбиває понад 8 мільйонів життів у світі, з яких приблизно 1,3 мільйона — некурці, які зазнають впливу пасивного куріння;
• кожен другий курець помирає від хвороб, пов’язаних із вживанням тютюну, якщо не припиняє вживання;
• більше 80% із понад 1,3 мільярда курців проживають у країнах із низьким та середнім рівнем доходу;
• за останні 15 років рівень куріння у світі знизився: у 2007 році курили 22,8%, а в 2023 — близько 16,4% населення; при цьому серед чоловіків частка курців залишається значно вищою (понад 30%), ніж серед жінок (близько 7%);
• тютюнові та нікотинові вироби стають причиною суттєвих економічних збитків для систем охорони здоров’я через лікування хронічних захворювань, пов’язаних із курінням, а також зниження продуктивності праці.
Залежно від способу вживання, форми, а також наявності чи відсутності тютюну, сучасні продукти поділяють на кілька основних категорій. Кожна з них має свої особливості використання, механізм дії, рівень ризику для споживача та потенційний вплив на оточення.
Тютюнові вироби:
- Сигарети, сигари, сигарили — циліндр наповнений тютюном, який вживається через процес згоряння. При курінні сигарет курець вдихає дим із понад 7 000 хімічних речовин,
серед яких: нікотин (викликає залежність), смоли та чадний газ (пошкоджують легені та серце), важкі метали (накопичуються в організмі). - Тютюновий виріб для електричного нагрівання (ТВЕН) — це спеціальні стіки з тютюном, які використовуються в системах для нагрівання тютюну. Під час нагрівання виділяється аерозоль (пар), який вдихається користувачем.
- Кальян та тютюн для кальяну — 1 година куріння кальяну рівна приблизно 100 викуреним сигаретам. У тютюн для кальяну додають ароматизатори, щоб смак тютюну не був занадто сильним.
- Бездимні тютюнові вироби, які вживаються шляхом жування (снюс), смоктання або нюхання (снафф) — нікотин потрапляє в організм через слизову оболонку носа або рота, а
звідти потрапляє в мозок. При такому способі вживання тютюн довше контактує зі слизовою оболонкою, через що нікотин затримується в організмі довше, що підвищує ризик розвитку стійкої залежності.
Нікотинові вироби:
- Електронна сигарета (вейп) — пристрій з акумулятором, який нагріває рідину до утворення аерозолю, що вдихається користувачем через рот. Аерозолі електронних сигарет
містять нікотин, формальдегід, ацетальдегід, важкі метали та інші токсичні речовини, які є шкідливими як для самих користувачів, так і для людей, що вдихають їх пасивно. - Нікотинові подушечки (паучі) — нікотинові вироби у вигляді пакетиків із целюлозною сумішшю, нікотином та ароматизаторами, що використовуються орально (зазвичай
кладуть на ясна під губу).
Незважаючи на появу нових способів вживання тютюну та нікотину, безпечного способу їх вживання не існує. Усі форми — традиційне куріння, вейпінг, використання
систем для нагрівання тютюну, кальяни чи бездимні вироби — шкідливі для здоров’я, викликають залежність і сприяють розвитку хронічних захворювань. Заяви про їхню «меншу шкоду» або «безпечність» не мають достатнього наукового підтвердження, особливо в контексті довгострокових наслідків для здоров’я.
Центром громадського здоров’я МОЗ України розроблено інформаційні матеріали щодо зниження поширеності куріння, політики та стратегії контролю над тютюном, підтримки людей, які прагнуть кинути курити: посібник «Розвиток напряму надання допомоги у відмові від куріння на рівні громади, «Що відбувається з організмом, коли ви курите?» та «Що варто знати про нікотин?»:
Що відбувається з організмом, коли ви курите
Посібник. Рекомендації громадам, як розвивати напрям відмови від куріння 2025
У статті використані матеріали з офіційного сайту Центру громадського здоров’я МОЗ України