Крики на дитину — не виховання, а травма

У стресових ситуаціях батькам іноді важко втримати емоції. Проте постійні крики не допомагають у вихованні, а формують у дитини відчуття страху, провини та заниженої самооцінки.

Що можна зробити, аби зберегти спокій, коли здається, що «терпець урвався»:

1. Пауза = сила. Перед тим, як відповісти дитині, зробіть 5 глибоких вдихів. Це дає мозку час «перезапуститися».
2.  Правило “стоп-слова”. Домовтеся із собою: коли відчуваєте, що «закипаєте», скажіть подумки «СТОП».
3.  Фізичний “скид” напруги. Стисніть сильно кулаки на 10 секунд і розслабте. Це допомагає вивільнити адреналін.
4.  Перенаправте фокус. Подивіться на дитину і згадайте: «Вона не хоче мене роздратувати — вона вчиться».
5.  Вихід із кімнати. Якщо емоції на межі — вийдіть на 30 секунд. Це краще, ніж сказати зайве.

 Турбота про себе завжди означає турботу і про дитину. Адже спокійний дорослий — це безпечне середовище для розвитку малюка.

 Якщо ви відчуваєте, що емоційна напруга надто сильна — не соромтеся звернутися по допомогу. Психолог допоможе знайти здорові способи реагування і відновити баланс.

Запис дитини до лікарів відділення фізичної та реабілітаційної медицини можливо через систему helsi.me за посиланням https://surl.li/joibiw або через реєстратору відділення за  телефоном (097) 204-58-51. За електронним направленням на медичну реабілітацію (код а57001 нестаціонарна медична реабілітація) видану лікуючий лікарем або педіатром (сімейний лікар).

Інформацію підготувала фахівець відділення фізичної та реабілітаційної медицини, клінічний психолог Вєсєлова Тетяна Юріївна.